Кориштење менталитета за ментално здравље

Harald Kautz-Vella о факторима који утичу на Планетарну свест (Јули 2019).

Anonim
Разговор са Патрицом Роцкманом, Центра за студије о мудилностима, о томе када треба упознати ментално здравље и када то не би требало.

"Докази засновани" је др. Патрициа Роцкман често чује. Као суоснивач непрофитног Центра за студије менталног здравља у Торонту, Роцкман и њене колеге су посвећене да на најбољи начин утичу на најнеповољније и маргинализоване у нашем друштву најугроженије, бескућне, незапослене,и особе са инвалидитетом, као и радници на фронту који директно интеракцију с њима.

Према Центру, проблеми менталног здравља, укључујући депресију и анксиозност, несразмјерно утичу на ове групе, које се такођер суочавају са највећим економским и социјалне препреке за добијање одговарајућег лечења. Истраживање је јако за позитивни утицај на одређене области менталног здравља, укључујући смањење стреса, емоције и регулацију пажње, смањену руминацију, смањење благих до умерених депресија и анксиозности и спречавање депресивни релапс. Такође постоје неки рани докази да може бити корисно за људе који се боре са зависностима и изгледа да је посебно обећавајући за прекид пушења. А када патње проузрокују некога да "има фиксни и негативан поглед на себе… или своје околности", каже Роцкман, пажљивост може помоћи да им приступе другачијој перспективи, да им помогне да се отворе за друге могућности и да побољша отпорност и њихов капацитет да толеришу невоље.

Али свесност није решење једне величине, она упозорава. "Мислим да је важно знати да пажња није панацеја", каже Роцкман. "Морамо да се повучемо и размотримо шта је добро - или барем није штетно - и где треба да будемо опрезни."

Ко би требало да користи ментално здравље?

Клијенти у личном центру и програми заједнице су приказани пре него што почну било коју интервенцију базирану на пажњи. "Ако је неко сувише болестан - превише депресиван, превише је нерегулисан, има непрерађену трауму или је активан психотичан - и нема адекватну подршку, обавестили смо их да то није добро вријеме за улазак у један од наших програма.Стварно треба прво примити неки други облик лијечења ", каже она. "Морамо знати када треба да се позовемо и када је свесност погодна опција за лечење или самохрану."

"Да ли је менталитет бољи од лекова или других терапија? Не, вероватно не "

Такође, кључ за мисију организације је подршка људима који директно раде са онима који имају највеће потребе. Програм Заједнице, који Роцкман назива "срцем центра", подучава пажњу професионалцима, укључујући раднике социјалне службе, савјетнике за савјетнике и људе који раде са бескућницима.

"Ми се бавимо потребама старатеља користећи пажњу за управљање стресом и за спречавање изгорелости, као и за потребе клијената којима послују и који могу имати озбиљне и упорне менталне болести ", објашњава Рокман.

Да ли је упознатост ефикаснија од медицине?

У свим својим програмима, Роцкман белешке, "засноване на доказима" представља важан квантификатор. На пример, МБЦТ је добро истражен и утврдио је да је ефикасан као и антидепресиви у спречавању депресивног релапса.

Али чак и са овом санкцијом, програми пажње можда неће бити довољни да задовоље потребе одређених клијената, а за другу своју улогу бити најбоље посматрано као део целокупног плана лечења, као што је "једна од интервенција које помажу", каже Роцкман.

"Да ли је менталитет бољи од лекова или других терапија? Не, вјероватно не, "каже она. "Али ако сте ви неко ко не верује да узима лекове или гледате индивидуалног терапеута, можда ћете бити склонији да се укључите у праксу пажње." 998 "Дакле, постаје:" ОК, имамо начин да људи као што је привлачна и доступна њима, тако да су мотивисани да га користе. " [У том случају] пажња може радити боље за њих. "

На крају, додала је она, можда је да се људима који имају

број

опција за лечење стања менталног здравља, управљање хроничном обољењем или смањење стреса заправо најбољи лек. ▫ У недељу 15. октобра четверодневни догађај прикупиће новац за подршку Центру за студије о студијама о менталитетима. Тхе Цхалленге оф Миндфулнесс, који садржи инструкције за медитацију, јогу и још много тога, биће понуђен на три локације (Торонто, Оаквилле и Лондон) и практично. Од учесника се тражи да покупе донације за упис. Сазнајте више овдеДа ли је свесност будућност терапије?

Да ли је свесност безбедна?

живи

Разговор са Патрицом Рокманом из Центра за студије о свесности о томе када треба упознати ментално здравље и када то не би требало.