4 Начина да пратите свој унутрашњи компас

4 Начина да пратите свој унутрашњи компас

Уместо да питате шта треба да радите, размислите о томе кога желите. Као дете, провео сам неколико година живота на Филипинима, где сам научио да говорим Тагалог. Језик садржи прекрасан израз за рад, ханапбухаи,који се буквално преводи у "потрагу за животом." Одувек сам размишљао о томе како радим овако
Опширније
Проналажење сврхе на послу

Проналажење сврхе на послу

Један дан посла је још један позив - Истраживање указује на диспозицију и личност играју огромну улогу у томе како доживљавамо наш рад. Ево 8 савјета за изградњу осјећаја сврхе, ткање свакодневних акција у велику слику. На Иале Сцхоол оф Манагемент, сваки МБА студент стално ради на класи. Као што др.
Опширније
Миндфул Мовемент то Беат тхе Афтерноон Слумп

Миндфул Мовемент то Беат тхе Афтерноон Слумп

Следећи пут кад будете требали пробудити своје тело за средњошћу медитацију, покушајте да се повучете у 6 минута да бисте прешли из магле у фокус. Пре наслов за продавницу аутомобила за средину дана покупите ме, пробајте природну, нулто калоричну опцију: пажљивост. Овај подстицајни мини-повлачење је савршен лек за тјелесни спорост
Опширније
Да ли сте Мицроманагер? Како бити свјестан да сте контрапродуктивни

Да ли сте Мицроманагер? Како бити свјестан да сте контрапродуктивни

Дишући над вратима вашег особља можда није најбољи начин да искористите своје таленте. Идентификујте своје навике прикупљања задатака и начине на које можете допустити да помажу пројектима да буду глатки. Француски драмски писац, Цхарлес-Гуиллауме Етиенне, једном је написао: " На првом месту сервиса си био пар Сои-меме.
Опширније
Како се борити за фокус

Како се борити за фокус

Четири стратегије за постављање граница и проналажење слободе како бисте могли завршити ствари. Фокусирана пажња је основа ефикасности. Без тога, свака врста сложене делатности је изазовна, ако не и немогућа, вешто изведена. Сви ми треба да постанемо активнији и мишићавији у постављању граница и приоритета о томе како радимо и живимо.
Опширније
ЈОн Кабат-Зинн: Дефинисање Миндфулнесс

ЈОн Кабат-Зинн: Дефинисање Миндфулнесс

Шта је миндфулнесс? Објашњавао је оснивач смањивања стреса заснованог на Миндфулнесс-у. Године 1979. Јон Кабат-Зинн регрутовао је хронично болесне пацијенте који не реагују добро на традиционалне третмане како би учествовали у његовом новоформираном осмосједном програму за смањење стреса, који сада назива Миндфулнесс- На основу смањења стреса (МБСР).
Опширније
Пет савјета и праксе засноване на умишљености које можете користити ако се заокупљате самопоуздавајућим мислима и понашањима:

Пет савјета и праксе засноване на умишљености које можете користити ако се заокупљате самопоуздавајућим мислима и понашањима:

Истражите ове пет практичности да бисте открили и развезали из повратне петље негативних размишљања о размишљању. "Нисам довољно јак вођа да руководим мојим тимом..." "Ја ћу под притиском, никад нећу моћи испунити овај рок..." Ово су само неке од самопроштавајућих наратива који се може поновити у нашим умовима када смо изложени напорима.
Опширније
Трострука пауза у учионици

Трострука пауза у учионици

Техника пажње за стварање простора током дискусије и ван учионице. Која је велика журба, сви? Често смо ми у таквој журби, када смо у разговору, не дају другима времена да формулишу одговор. И када то раде, одмах ћемо скочити с нашим одговором. Осјећајући притисак да се кроз наставу науче, наставници често постају жртве те навике.
Опширније