Практична љубав према покојнику Мартин Лутхер Кинг Јр.

Dragnet: Brick-Bat Slayer / Tom Laval / Second-Hand Killer (Јули 2019).

Anonim
МЛК је био пионир у ненасиљу. Помозите да своју визију о саосећајном свету у 2018. години остварите овом праксом љубазности. <Мартин Мартин Лутхер Кинг Јр. је био снажан глас за саосећање. Био је храбар примјер љубави према акцији. За њега, безусловна љубав није била пасивна примања, већ морални императив да дјелује - да се изговара и устане за оне без гласа.

Порука МЛК о толеранцији усредсређена је око идеје ненасиља. Није довољно да се избегне физичко насиље - исто мора избјећи и емоционално насиље. МЛК је једном рекао: "Не само да одбијете да упуцате човека, већ га одбијете да га мрзите." У срцу ове поруке је љубав:

"Мрак не може да избаци мрак;

само светлост може то учинити.
Мржња не може да избаци мржњу;
само љубав може то да учини.
Носимо његову поруку у свет свакодневно култивацијом саосећања кроз пажњу.

Ево праксе љубазне љубазности од специјалиста за понашање у понашању и аутор свесности, Марк Бертин, МД, који може да нам помогне да се саосећамо са собом, онима око нас и ширем светом.

Примијетите како се осећате док дозволите напорима или напору да осјетите другачије ", савјетује Бертин током пракса. "Не можете се присилити да се осјећате опуштеније, нејасне или било шта друго посебно. Дозволите себи једноставно да осетите шта осећате. "

Зашто се љубазност и љубазност одвија: Шарон Салцберг

Веза везана за осјећај изолације

медитација