Прихватите Срање неугодне ситуације

Прихватите Срање неугодне ситуације

Зашто неугодан тренутак чине да нам зубе зубе у очајању и како се можемо обучити да пригрлимо шаку. Зашто правимо двоструку корист када чујемо наш глас на снимку? То је зато што наш глас звучи ниже док се одражава кроз лобању. С друге стране, посматрач, чује непромењену и, дакле, вишу верзију нашег гласа.
Опширније
Могу ли да будем искрен са тобом?

Могу ли да будем искрен са тобом?

Кажем истину захтева да знате истину. Медитација о свесности, каже Цинди Лее, помаже нам да видимо како ми преваримо друге - и саме себе. Ја бих лагао да сам рекао да увек говорим истину. Нисам лажов, али понекад сам превише заузет да будем искрен. Јуче док сам шетала мог пса кроз Васхингтон Скуаре Парк
Опширније
Зашто борци добијају моћ?

Зашто борци добијају моћ?

Истраживање Дацхера Келтнера показује да одржана снага долази као резултат неких изненађујуће пријатељских особина. Упркос томе, насилници дођу до моћи и држе их дуже време. Можда се питате: Да ли тоталитарни диктатори и насилници успјешно користе власт у дужем временском периоду и наносе велику штету?
Опширније
Бреакинг хабитс витх Стеве Фловерс

Бреакинг хабитс витх Стеве Фловерс

Барри Боице извештава о једном психотерапеуту који помаже слободним појединцима своје социјалне анксиозности користећи когнитивну терапију и пажњу. Стеве Фловерс је био малтретиран као дете. Био је војни брат, прелазак из града у град и школу у школу и имао је проблема са пријатељима. & лдкуо
Опширније
Три технике за прилагођавање телу, говору и уму како би постали бољи слушалац

Три технике за прилагођавање телу, говору и уму како би постали бољи слушалац

За стварно слушање других, рецимо Давид Рим и Хопе Мартин, прво морамо научити да слушамо себе. Они нас уче три технике за прилагођавање телу, говору и уму. Ако желимо да преживимо у двадесет првом веку, морамо постати бољи комуникатори, говорити и слушати поштено и саосећајно кроз разноликост и разлике.
Опширније
Састанак: Мозак хране за срећу

Састанак: Мозак хране за срећу

Наш мозак је опремљен да открије срећу, каже Елиша Голдштајн. Један од начина на који то можемо учинити јесте да уђемо у дубље изворе значења и сврхе: везу са другима. Да ли сте знали да је то сазнање о нечијој патњи с нагињењем да желите? Подржавам их - стварају важне смене активности у мозгу који су повезани са флексибилношћу и благостањем?
Опширније
Девојчеви извиђачи прихватају срећу

Девојчеви извиђачи прихватају срећу

И не само срећу, већ и " Наука среће." Девојчеви извиђачи САД-а објавили су ажурирање њихових значки које су "на лдкуо" дајући девојкама вештине које им треба да успеју. То укључује вештине среће. Тако је: Извиђачи препознају своје резултате за достигнућа у "Наука о срећи". & Рдкуо; Значка за ову вештину је приказана овде.
Опширније
У браку сте три године. Како иде?

У браку сте три године. Како иде?

Еат Праи Лове Елизабетх Гилберт говори о послу лудог заљубљености и ономе што је потребно за одржавање брака. Интервјуитер: Елизабетх Гилберт Елизабетх Гилберт задовољство-инфициране, духовне мемоаре Једи, молиш, љубав провео је педесет седам недеља на споту 1 на листи најпродаванијих листова Нев Иорк Тимеса и направљен је у филму у којем глуми Џулија Робертс.
Опширније
Срећа и дубоки разговори

Срећа и дубоки разговори

Можете побољшати квалитет свог живота филозофирањем са другима, каже Том Моррис. Да ли сте икада приђали странцима на плажи, туристима који су седели на светлим пешкирима на летњем сунцу и покушали да их ангажују у дубоким дискусијама о значењу живота? Три месеца током моје осамнаесте године, то је био мој посао у Миртле Беацх-у
Опширније
Како практиковати промену ваших мисли

Како практиковати промену ваших мисли

Значење живота је направљено, није пронађено. Др. Роберт Холден тражи од нас да преиспитамо значење које стављамо на догађаје живота. Фреддие Франкл је био ретки психијатар. За почетак, био је сретан! Био је такође топл, љубазан, срчан и волео да се смеје. Био је познат по свом мотоу, "Један смех вреди две таблете".
Опширније
Избегавање пробојне замке

Избегавање пробојне замке

Да ли знате на шта мислите када кажете да желите бити срећни? Да ли је "срећа" превише поједностављена идеја? Елисха Голдстеин истражује идеју о цветању коју је понудила Мартин Селигманова нова књига, и нуди упутства како бисте могли да вам дате пажњу коју сте заслужили. У 2006, Мартин Селигман је изашао из књиге под називом Аутентична срећа.
Опширније
Начин да имате дубоке разговоре на интернету... Не, заиста

Начин да имате дубоке разговоре на интернету... Не, заиста

Ассаф Перетз је створио место на интернету да бисте имали дубоке разговоре о стварима које су важне. Том Моррис, Пх.Д. разговара са њим о његовој фасцинантној веб локацији и могућностима за значајну онлине дискусију. Ассаф Перетз је стекао докторат. у математичкој логици у УЦ Беркелеи, за који је добио престижну стипендију Цлаи Лифтофф.
Опширније
Видео: Дјеца и емпатија

Видео: Дјеца и емпатија

Вриједи сат: Мари Гордон, оснивачица Роотс оф Емпатхи, дели се како дјеца имају нешто да науче о емоцијама. Роотс оф Емпатхи је програм заснован на учионицама за дјецу у вртићу кроз осмог разреда. У циљу изградње више брижљивог, мирног и цивилног друштва повећањем нивоа емпатије код деце, програм доноси бебе у учионице како би учили ученицима емотивну писменост.
Опширније
Миндфулнесс помаже да се осећате добро око помоћи

Миндфулнесс помаже да се осећате добро око помоћи

Нова студија указује на то како можемо да зарадимо веће емоционалне награде од помагања другима. Да ли сте се икада осећали лоше када сте помогли некоме? Људи природно имају емпатију са други, пријавите Ц. Дарил Цамерон и Барбара Фредрицксон у јануару издање часописа Миндфулнесс.Али емпатија може погрешити када доведе до невоље.
Опширније
Да ли смо жељни да желимо ствари?

Да ли смо жељни да желимо ствари?

Неурологија може објаснити зашто ваша деца имају празничне гимме. Никада нећу заборавити тренутак одмора пре неколико година, када сам се нашао у преговорима са мојом млађом кћи над њеном поклоном. (Који, уосталом, не верујем. У теорији никада нисам желео да моја дјеца направи спискове ствари које желе за Божић и Ханукка.
Опширније
Миндфул Биртхинг (Видео)

Миндфул Биртхинг (Видео)

Нанци Бардацке, аутор " Миндфул Биртхинг ", говори о програму за родитељство и родитељство заснован на Миндфулнесс-у. У овом видео-у, са конференције Миндфулнесс анд Цомпассион у марту, Бардацке говори о прилагођавању смањења стреса заснованом на свесности (МБСР) у њеном програму Миндфул Цхилдбиртх анд Парентинг.
Опширније
Овај заљубљени дан заборави чоколадицу-поузданог свесног секса

Овај заљубљени дан заборави чоколадицу-поузданог свесног секса

Може бити више од чоколаде и ружа! Да ли сте икада имали оргазам док сте медитирали? Један од мојих ученика јавља да њен унутрашњи мир понекад долази са једним прилогом Ох Ми! Она је забринула да је чудна и питала је: "Није ли пажња о уму? Зашто се укључим? "Као сексуални терапеут и наставник за медитацију
Опширније
Престани да бацаш горе на своју бесу

Престани да бацаш горе на своју бесу

Бес је алат који нам помаже да прочитамо и одговоримо на узнемирујуће социјалне ситуације. Али како можете да је зауставите да не излазе из руке? Тодд Касхдан, Роберт Бисвас-Диенер Бес је сама по себи ни добра ни лоша - то је оно што радите с тим што је важно. Бес је најбоља посматрано као алат који нам помаже да прочитамо и одговоримо на узнемирујуће социјалне ситуације.
Опширније
Реп. Тим Рајан: Смисао ми помаже да останем заснован током сукоба (Видео)

Реп. Тим Рајан: Смисао ми помаже да останем заснован током сукоба (Видео)

Конгресмен Тим Риан (Д-Охио), аутор А Миндфул Натион,о томе како му менталитет помаже да одржи везу са својим вредностима током времена конфликта. Док сазнамо о томе како нам менталитет може помоћи у постизању стања свијести у овом тренутку, он нам такође може помоћи да утврдимо шта нас тера
Опширније
Сви ми имамо нешто да пружимо

Сви ми имамо нешто да пружимо

Давање не значи куповину поклона. Постоји много начина да искористите срце великодушности. Главни уредник Барри Боице именује неколико. Давање је тешко. Према многим еволуционим психолозима, укључујући Дацхер Келтнер, из Центра за бољу добру знаност, ми смо рођени да будемо добри. Алтруизам и дељење су део наше шминке.
Опширније