Коришћење Миндфулнесс-а за управљање вашим очекивањима

Коришћење Миндфулнесс-а за управљање вашим очекивањима

Следећи пут када изађете на неизвесна очекивања на послу, истражите ова два упозорења како бисте се одразили на флексибилне. Сваког дана, на послу, код куће, чак и на одмор, бавимо се очекивањима. Наша властита очекивања, као и оне људе око нас. Очекивања су уверења које имамо о нечему што ће бити у будућности
Опширније
Спори доле за напредак

Спори доле за напредак

Грешке могу бити скупе и могу вас заменити у циклусу да морате још брзо да се надокнадите како бисте надокнадили напоран рад, повећавајући стрес. Миндфулнесс вам може помоћи да се постанете јасни у својој сврси и урадите то једном једном. Време. То је наш најпожељнији ресурс због своје оскудице.
Опширније
Како најуспешнији људи избегавају испуштање

Како најуспешнији људи избегавају испуштање

Највеће компаније спроводе пажњу како би се обратиле најдрагоценијим и оскудним средствима на радном месту: пажњу. Како људи успевају у клими где је 65% нас наглашено на послу и две трећине радне снаге се ослобађају? На недавној конференцији "Добро одржавање на раду", Рицх Фернандез, суоснивач и председник компаније Висдом Лабс
Опширније
Изградња отпорности на Харварду

Изградња отпорности на Харварду

Како је Харвард започео програм пажње за решавање стреса особља. Чак ни храмови бршљана Харварда нису имуни од стреса на радном месту. И као и остали послодавци у САД-у, Харвард универзитет је забринут због утицаја тог стреса на своје запослене. Када је директор Универзитета за Канцеларију за рад / Живот Нанци Цостикиан позван да презентује вишим лидерима о управљању стресом за запослене
Опширније
Спречавање лидера: једноставан начин поновног ангажовања

Спречавање лидера: једноставан начин поновног ангажовања

Кратка пракса убеђивања да поново покренете свој мозак и поново се укључите. Превише често, ми као лидери губимо свој пут. Уместо да се суочимо са оним што је најважније, дозвољавамо себи да се повучемо у околни хаос или да га одвратимо "хитним случајем дана", док заиста важна питања остају без надзора.
Опширније
Промена се догодила.

Промена се догодила.

Стабилни лидери се окрећу ударцима уместо да их извуку. Шила је стајао када је прочитала поруку е-поште најављујући одлуку о замјени електронског система медицинских записа у болници у којој ради. Као шефа његе, она се противи промени. Била је бесна да су други у руководећем тиму смањили забринутост.
Опширније
Медитатори доносе рационалније, мање емоционалне пословне одлуке

Медитатори доносе рационалније, мање емоционалне пословне одлуке

Замислите да ви и странац учествујете у студији психологије. Експериментатор даје странцу 20 долара. "Поделите овај новац између вас и вашег партнера", експериментатор говори странцу. "Можете задржати сваку количину за себе и дати било који износ вашем партнеру. Али ваш партнер одлучује да ли или не → Замислите да ви и странац учествујете у психолошкој студији.
Опширније
Бити критичан није исти као бити свесни

Бити критичан није исти као бити свесни

Када пустимо нашег унутрашњег критичара да се позабави на послу, можемо га посматрати још несигурно, што отвара више могућности за доношење одлука и лидерство. Пракса медитације на уму промовише само-свесност и способност усмеравања ваше пажње; онда можете да примените позорну пажњу коју развијате у медитацији за живот и вођство.
Опширније
Како доносити свесност лидерству ваше компаније

Како доносити свесност лидерству ваше компаније

Радионица или двоје могу помоћи у обезбеђивању алата за флексибилност, али друга побољшања захтевају праксу. Миндфулнесс је висина мода у круговима развоја лидерства. На недавној конференцији на терену видјели смо мисионарски облик међу неким тренерима који су тврдили да свесност може поправити све болесне у организационом свету.
Опширније
Коришћење Миндфулнесс-а за Јумпстарт креативност на послу

Коришћење Миндфулнесс-а за Јумпстарт креативност на послу

Истраживања сугеришу да су људи отворенији за оригиналне идеје након само кратке медитативне праксе. Трчање у невероватне рокове, радити на пилоти, радити више са мање. Запосленима се тражи квалитетније, брже вријеме обртања, већа ефикасност и иновативнија производња... али је могуће креативност с данашњим начином размишљања на радном месту гдје је "заузетост" модус операнди?
Опширније
Миндфулнесс може побољшати стратегију

Миндфулнесс може побољшати стратегију

Три начина да га укључите у планирање. Током неколико деценија, медитација је мигрирала из Хималајских брда и јапанских Зендоса у корпоративне сале и коридоре моћи, укључујући и Гоогле,Аппле, Аетна, Пентагон и Представнички дом САД. На личном нивоу лидери примећују емпиријска истраживања која документују потенцијал медитације за смањење стреса
Опширније
Само 6 секунди свесности може вам учинити ефикаснијим

Само 6 секунди свесности може вам учинити ефикаснијим

Све што вам треба је само један дах. Неки дани стварно одводе да буду виши руководиоци. Седите на састанцима сатима на крају, и свака одлука коју требате учинити је тешка - све лаке одлуке су већ донете на нивоима испод вас. У тим данима, знате да бисте могли бити много ефикаснији вођа ако бисте могли да приступите сваком састанку са новом перспективом.
Опширније
Како се вратити пажња

Како се вратити пажња

Можда је тешко управљати вашом пажњом - и вашим колегама. Ево неколико конкретних примера од руководилаца који су ставили пажњу на акцију. Живимо кроз малу кризу пажње и иронично многи од нас чак и не примећују. У претходним постовима писао сам о суштинској важности пажње. Квалитет пажње је основа не само ефикасне акције већ и осећања благостања
Опширније
Основни ресурси који смо сви изгубили

Основни ресурси који смо сви изгубили

Оно што посвећујемо стварању наших живота - пажња је најосновнији људски ресурс, основни за наше животе, наше односе и наш квалитет рада. Треба нам причати. Не само ти и ја, већ сви ми. Да ли сте приметили да се не повезујемо као што смо некад чинили? Раздражени смо и разговори нису толико богати.
Опширније
Мудна решења за руковање канцеларијским хватачима

Мудна решења за руковање канцеларијским хватачима

Шта храни негативне емоције на послу и како помоћи вашем тиму да развија позитивнији начин размишљања. Уобичајени начин размишљања на данашњем радном месту инфицира мотивацију и вожњу других чланова тима је негативан став. Да би научили како утјецати на негативне изгледе запосленог, важно је прво схватити његово порекло.
Опширније
Најбољи лидери размишљају: шта је са мном, шта је са тобом?

Најбољи лидери размишљају: шта је са мном, шта је са тобом?

Они који не успевају на руководећим позицијама, упркос томе што су били изврсни као поједини извођачи, често не сматрају ове две менталне ставове критичне за посао. Кандидат за извршног директора рекао ми је да је спреман да преузме организацију - свој први пост на врху - након што је прошао кроз лидерску радионицу.
Опширније
"Полицијска култура у Америци је изгубила свој пут"

"Полицијска култура у Америци је изгубила свој пут"

Полицајац две деценије отвара се о протестима у Фергусону и Њујорку и имплицитној пристрасности у раду полиције. По поручнику Рицхарду Гоерлингу Ин улице Фергусона, Миссоуриа и Њујорка, заједнице расте са болом људских губитака, а бес и патња људи који се супротстављају њиховој влади - у овом случају протестују због поступака припадника њихове полиције
Опширније
Да будем добар босс се исплати

Да будем добар босс се исплати

Емма Сеппала гледа на тешке податке о томе како је добар шеф. Постоји веково питање: Да ли је боље бити "лијеп" лидер да бисте добили особље које те воли? Или да будете чврсти као нокти да бисте инспирисали поштовање и напоран рад? Упркос недавном ентузијазму за веллнесс иницијативе као што су пажња и медитација у канцеларији
Опширније
Пет савета за покретање програма медитације на послу

Пет савета за покретање програма медитације на послу

Голбие Камареи дели лекције да води револуцију на Валл Стреету. Као и многи људи, сматрала сам да је стрес неизбежан део радног места. Ипак, недавни рад истраживача из Станфорда и Харварда указује на то да боље престанемо да узмемо стрес на радном месту здраво за готово и упутимо га на главу.
Опширније
Узимање паузе да оствари изврсност?

Узимање паузе да оствари изврсност?

Пробајте ову праксу свесности да вас повежу са најбољим лидерским квалитетима. У култури која вас све више тражи да се брже крећете и учините више да бисте били ефикасни, идеја да оно што стварно треба да урадите је стоп изгледа лудо. Сада, не желим да престанем да зауставим. Оно о чему говорим је потреба да се обучем да направим паузу (ја их зовем Свесне паузе).
Опширније