Четири самоповређивања да практикују на послу

Четири самоповређивања да практикују на послу

Ми смо наш најгори критичар - и то би нас могло задржати на радном месту. Ево четири начина да престанеш бити тако тешка за себе и да користимо једноставне тренутке током дана да срушимо кад се осјећамо преплављеним. Када причам са људима о самозадовољству, њихова прва реакција је често забрињавајућа или неверна.
Опширније
Зашто су емотивна самоконтрола важна

Зашто су емотивна самоконтрола важна

Ослобађање љутње и фрустрације може вам помоћи да повратите контролу над даном хркавице или да освојите продуктивност након што сте осјећали прасак. Али мораш то да урадиш на пажљив начин. На површини, ова три особе живе у свијету: Стефан ради као породична практичарка / менаџерица у прометној урбани клиници на Америчком Мидвесту.
Опширније
Како да добијемо паузу

Како да добијемо паузу

Свесност је најефикаснија када је уткана у ткиво наших живота - не само када нам је то најпотребније. Као дугогодишњи медитатор, мислио сам да имам прилично добро разумевање вриједност узимања времена паузе током напорног дана на формални, намјеран начин - ака, медитирајући. Узимајући корак уназад од журбе које је одржавало доказану вриједност
Опширније
Зауставите безобзирно кроз свој радни дан

Зауставите безобзирно кроз свој радни дан

Сећате ли се шта сте радили јутрос? Ево три начина да останете присутни и донесете сврху сваком тренутку вашег радног дана. Колико често сте гледали на сат запањен јер, иако сте се свитали пре јутра, сада је подне и немате појма гдје време је прошло или шта сте урадили заправо?Постоје звучни разлози због којих нам је тешко остати фокусиран - и на срећу постоје истраживања која показују шта можемо да урадимо у вези са тим.
Опширније
Ево шта је свесност (и није) добра за

Ево шта је свесност (и није) добра за

Неће решити сваки проблем. Док свесност не мора нужно да функционише на начин на који обмана прогласи, постоје неке ствари које су добра пажња пракса може заиста помоћи. Ако боље разумете када је пажња прави приступ, ХР и програми обуке могу боље побољшати како лидерске перформансе тако и добробит запослених.
Опширније
5 Заједничка радна места Препреке које утичу на добробит

5 Заједничка радна места Препреке које утичу на добробит

Свако радно место има потенцијалне одводе у креативну енергију. Да ли препознајете своје? Мали квиз: Шта вам даје енергију на послу? Квоте су јаке да је одговор брзо изашао на памет. Можда је то сарадња, нови креативни изазов, или непрекидан део времена за фокусирање. Сада размислите, шта одводи вашу енергију?
Опширније
Три изненађујућа начина да захвалност ради на послу

Три изненађујућа начина да захвалност ради на послу

Роберт Емонс објашњава како захвалност не само да нас чини сретнијим, већ и побољшати наше односе и перформансе на послу. Прије неколико лета, путовао сам у парни котел централне Флориде да говори на конференцији ВоркХуман. Скоро 1.500 запослених у људским ресурсима је било присутно, жељних да чују од луминарија као што су Арианна Хуффингтон и Роб Лове (вјероватно више него што су желели да чују једног академика попут мене рецитирати своје налазе истраживања).
Опширније
Три једноставна софтверска вештине која ће деловати на послу

Три једноставна софтверска вештине која ће деловати на послу

Поштовање вјештина које вам помажу да се упознате са другима можете бити најбољи каријерни потез који можете направити. Помислите на људе којима се највише дивим. Који квалитет имају? Вероватно је да карактер карактери као да је емпатичан, поуздан и добар слушалац или има стрпљења, позитивни став и прилагоди се на памет.
Опширније
Зашто би требало да се опустите за ручак за ручак

Зашто би требало да се опустите за ручак за ручак

Према новој студији, концентришемо се боље и осећамо се мање наглашеним када се намерно одвојимо од посла и уживамо у стварном паузу. Знам колико је прекида у радни дан. Наука јасно показује да узимање когнитивног временског времена нам помаже да боље функционишемо и осећамо се боље, а лично искуство то потврђује.
Опширније
Бори се са физичким симптомима стреса

Бори се са физичким симптомима стреса

Ваше тело реагује на исти начин са оштрим е-поштом и сабирним тигром. Стеве је требало да слави. Неколико 30 предузетника у Баи Баиу, он је управо затворио финансијску серију А за више од милион долара за његово покретање. Умјесто тога, нашао се у својој канцеларији - прекомјерне тежине од 25 кг
Опширније
Зашто вашој канцеларији треба више природе

Зашто вашој канцеларији треба више природе

Према недавној студији, сунчева светлост и природни елементи на радном месту могу побољшати расположење радника и задовољство радом. Недавна Галопова анкета открила је да скоро трећина америчких радника раздвојени и несретни на послу. Да ли би им дозна природе могла да подстакне? Према новопостављеној студији
Опширније
Желите да повећате добробит на послу и постанете још више? Опростите својим колегама

Желите да повећате добробит на послу и постанете још више? Опростите својим колегама

Да ли икада носите зезање или личну фантазију о колеги или шефу? Вероватно кошта вас и ваше радно место. Током последње две деценије, објављено је пуно истраживања о позитивном утицају опроштаја, нарочито на онога који је одгајао и у односима. Сада, нова студија изградња мањег, али растућег тела истраживања на радном месту - подржава моћ опроштаја да би потенцијално побољшала благостање и продуктивност у професионалним окружењима.
Опширније
Како избећи пристрасност потврђивања на послу

Како избећи пристрасност потврђивања на послу

Избјегавање пристрасности потврде почиње обраћајући пажњу на то како се сарађује с информацијама. Где добијате информације о питањима која вас занима? Урадите своје најчешће изворе потврдите или оспорите вашу перспективу? Колико времена проводите да слушате или читате супротне тачке гледишта?
Опширније
4 Начина да пажљиво спријечите Оффице Бурноут

4 Начина да пажљиво спријечите Оффице Бурноут

Стрес на радном месту можда има врло мало посла са вашим послом. Али то има све везе с оним што одлучиш о томе како желиш да живиш свој живот. 2007. године сам се исцрплио из исцрпљености на догађају који сам ја производио. То је био кулминација превише радних сати, начин избора начина живота који сам правио (а не правио) и стално присутан стрес покушавања да будем "савршен" на мом послу.
Опширније
Колико је ваш социјални ИК?

Колико је ваш социјални ИК?

Иронично је да је неко време мирно најбољи начин да га подстакне. Може ли се сједити стварно побољшати наше социјалне вјештине? Неке од најтраженијих вјештина на нашем глобалном радном месту имају везе са социјалном интелигенцијом - нашом способношћу да регулишемо наше емоције, отворено слушамо друге
Опширније
Како смирити своје живце пре презентације

Како смирити своје живце пре презентације

Морате ли представити идеје групи на послу? Узимајте анксиозност из једначине овим три савјетовања. П: Мој шеф ми је одабрао да направим важну презентацију руководиоцима у нашој компанији. Ја сам одушевљен. Али не желим да се загушим. Било који савет како се носити са случајем нерва непосредно пре великог тренутка?
Опширније
Како могу да се приметим овде?

Како могу да се приметим овде?

Два савесна пословна саветника одговоре на ваша питања на радном месту: Како водити састанак и држати пажњу свима; Како да помогнете вашем шефу да види вредност одређеног запосленог. Сценариј: Управљање одвраћањем (без одузимања људских телефона) Разврстај под: Ефективни састанци Саветник
Опширније
Увођење свесности у организације

Увођење свесности у организације

Даниел Големан разговара са Мирабаи Бушом о томе да подстакне пажњу на рад. Тема која се често појављује - поготово међу тренерима - представља изазов увођења пажње у организационо окружење. Мој колега и кључни савјетник Гоогле-овог програма за учење Сеарцх Инсиде Иоурселф,Мирабаи Бусх, има богато искуство увођења начина упознавања са широким спектром организација.
Опширније
Свесност: Антидот за радно место АДД

Свесност: Антидот за радно место АДД

Даниел Големан предлаже савјете за одржавање фокуса на послу. Неки консултанти су ми рекли да је број један проблем на радном месту данас пажња. Људи су узнемиравани. Они су у стању онога што се зове "континуирана парцијална пажња", гдје чак и на састанцима ваше тело постоји, али ваш ум је на неком другом месту.
Опширније
Како је присутно повећава вашу каризму

Како је присутно повећава вашу каризму

Истраживања показују да је обраћање пажње другима пут до успјеха и поштовања. Ако с неким сретнете на коктелу чије очи непрекидно лете по соби, добар утисак? Да ли изгледају магнетски или шармантни? Вероватно не. Њихов ум је очигледно негде другде - можда покушавате да схватите да ли је неко у соби који је важнији од вас.
Опширније