Феелинг Мооди? Ево зашто.

Pink Floyd - Comfortably numb (Јули 2019).

Anonim
расположења су мекана, нестабилна. Долазе и одлазе на капу шешира. Али под површином, истраживања сугеришу да служе дубљу сврху.

У поређењу са моћним утицајима на то како размишљамо и делимо - попут личности, карактера, вредности, принципа и емоционалног стила - можда би изгледало мало помало. Осећаш се пролазним, пролазним, пролазним - не траје више од магле. Супротни људи могу да се спусте у тужно расположење, а чудесни могу доживети весело, али у оба случаја то ће проћи, остављајући више трага од тог магле на јутарњем сунцу.

од тога веровања (и можда дају утеху онима са поремећајима расположења који утичу на своје расположење све што је сјајно). Не само да расположења, чак и оне која су у супротности са нашим типичним емоционалним стањем, остављају трајне одштете на нашем менталном и физичком здрављу; они такође утичу на то како ми доживљавамо свет и учимо из искуства - функција која, према новим истраживањима, може да објасни мистерију због чега имамо расположења и зашто не желимо одмах да одмах отклонимо негативне. људи се осећају неупадљиво, не морају нужно да се одмах разведри, како изгледа парадокс туга и тужних музичких емисија: Већина нас има за циљ срећу (без обзира на нашу личну дефиницију тога), али када се осећамо, ми пролазимо кроз наш иТунес преузимачи за највећу мелодију за слушање (Ериц Цлаптонове "Сузе у небо"? Итзхак Перлманову изводу теме са Шиндлерове листе?). Истраживачи на ирском универзитету у Лимерику питали су многе људе због чега то раде.

Један разлог је била жеља за везом, због чега је неко други (композитор, други слушаоци) доживео тучу као што је њихова - реализација која држи тужно расположење од осећања изолације. Други учесници студије 2013, објављени у Психологији музике, рекли су да "желе да остану са тим емоцијама неко време док нисам био спреман да их пустим", објаснио је двадесетак жена. "Нисам желео музику која ће ме развеселити". Други су рекли да је тужна музика им помогла да то осећају дуже и интензивније, што је предуслов за остављање. Једна жена је рекла да је пуштала тужну музику "како би мало плачао, а онда се осјећао олакшан и наставио даље", док је други рекао: "охрабрити [да] осјетим бол… плус дозволите ми да имам добар плач", додајући да "Вероватно ме није учинило да се осећам боље у то доба, али можда ми је помогло да се уопште изборим."

Смијешно је лако покренути расположење и изаћи из једне баш тако брзо. А ипак ове клизаве државе могу имати дубоке посљедице на то како видимо свет и да ли ризикујемо или ходамо олакшавајући.

Ти разлози за жељу да продубе, чак и изоштри, једно жалосно расположење су међу многим наговештајима да су сва расположења, као и доле, имају улогу да помогну у навигацији у свету. Заиста, међу научницима људског понашања, то је основа претпоставке да када је искуство изузетно често, мора да служи сврси. У еволуционим биолошким терминима, то је адаптивно.

Расположење је толико преовлађујуће у нашим животима, лежећи испод површине сваког тренутка, што је смешно лако покренути. Музика, време, вести, саобраћај, спортске догађаје, размишљање о себи, стварање израза лица, пролазна интеракција са странцима (зашто је тај пар заузео пуно тротоара који сам морао да ходам у олуку?) - све утиче на наше расположење.

И то може имати снажне последице. Када се људи осећају срећни, ентузијастични или узбуђени, они имају тенденцију да преузму већи ризик, укључујући и финансијске. Насупрот томе, за нас је већа вероватноћа да бисмо изабрали сигурну опкладу. (Имајте на уму следећи пут да одлучујете о улагању у пензију или одвојите новац за медицинске трошкове.) Туга и разочарање чине да смо више вероватни да обратимо пажњу негативним информацијама и да их утичемо на њих. Када се осећате ниско, све вести су лоше, сви пријатељи себично се понашају, а сваки странац сече у реду.

Расположења су тако снажна да могу да формирају како осећамо нешто што је основно као наше године. Људи су се осећали старије у данима када су имали лоше расположење, рекли су прошле године у истраживању

Психологија и здравље . Ниска расположења нас натерају да размишљамо више аналитички него креативно и интуитивно. Бити весело расположење нас тера да мислимо да смо нарочито емпатични, боље можемо, на пример, проценити емоционални тон звучника (иако то самопоуздање превазилази нашу стварну способност), студију из 2014 године уПЛОС ОНЕ пронађено.Ништа не показује моћ расположења драматичније него што утиче на нешто наводно стабилно, ако не и фиксно: личност. У студији из 2014. године, истраживачи су 98 волонтерима дали стандардни тест личности и гледали их на 10 минута видео-неутралног или оптимизованог (породице које су поново уједињене након пада Берлинског зида) или тужне (сцене из филма

Пхиладелпхиа , где карактер Том Ханкса умире од АИДС-а). Затим су поновили тест личности. Након гледања тужних сцена, волонтери су постигли знатно већу особину особина великих пет особина, неуротицизам , а нешто нижа на још два, екстраверсијаи усаглашеностпрема њиховим резултатима, када расположење није манипулисано, истраживачи су пријавили БМЦ Психологију . Зашто би се наш мозак развио не само да би се осећао лоше расположење на нечему што је тривијално као губитак наших омиљених спортова тим, али такође и да буду толико погођени овим реакцијама? Зато што су истраживачи на челу са Иаел Нивом из Универзитета Принцетон у књизи за 2016. годину уТренди у когнитивним наукама

-моодс "пристали на то како схватамо резултате." На располагању су и позитивне и негативне расположења " научимо из искустава. Наш мозак добија хедонијски хит од нечих старих награда и добрих исхода, али од награда и исхода који превазилазе наша очекивања. Стара догма је била да је у мозгу пуштен допамин, када смо доживјели нешто позитивно, као што су храна или секс или промоција. Али сада научници знају да је допамин стварно пуштен када исходи премашују наша очекивања. (Стога, моје омиљене перспективе о животу - очекујте да се све страшно испадне. Али одустајем). "Срећа не зависи од тога колико су добре ствари у питању", објаснили су Нив и њене колеге, "али да ли иду боље од очекиваног". Како сазнајемо из искустава, у складу с тим прилагодимо наша очекивања. Ако се ствари испадне боље него што се очекивало, погодак допамина и добар расположени расположење подстичу нас да покушамо више од тога. На примјер, чинећи изненађујуће добитке на берзи побољшава расположење трговца, што је доводи до тога да преузме више ризика, чиме искоришћава растући тржиште. Повратак је такође истинит: Одржавање губитака изазива негативне осећања; они нас враћају даље, штитећи нас од горе. У оба случаја расположење нас је гурнуло према оптималном понашању.Идеја да чак и негативна расположења могу бити прилагодљива, што нас води од понављања неког глупог понашања, можда се не слаже са дугогодишњим увјерењем да је лоше расположење лоше за здравље. Они који су често у љутитом, анксиозном или тужном расположењу, имају лошије здравље, показала је класична студија из 1989. године, можда зато што су та расположења стресна и стрес може узети физички број. Негативно расположење не негативно утиче на све. Људи који виде значење и вриједност у лошим или тужним расположењима, имају тенденцију да их мање трпе, објавио је студију из.године у часопису

Емотион

.

Уживајте у туги. Припремите разочарење. Нађите оснаживање унутар гроуцхинесс. Твој ум се развио да буде мудар. Не поричи то. Овај чланак појавио се иу издању часописаМиндфул

у априлу 2016.

Претплатите се на подршку Миндфул. магазинРасположења су мржња, нестабилна. Долазе и одлазе на капу шешира. Али испод површине, истраживања сугеришу, они служе за дубљу сврху.